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溫嵐籌辦泰雅族音樂節駁變臉 羅美玲拒生第三胎「老公揪同學結紮」

由溫嵐和總召黃一峰發起的泰雅族豐收祭邁入第4年，今年擴大為「Atayal泰雅音樂節」。溫嵐、羅美玲、呂薔、璽恩等歌手今出席記者會，溫嵐之前數度因新造型照片曝光而被疑「變臉」，她先笑說「善變是女人的專利！」接著表示可能是拍照都會使用美顏跟瀘鏡的關係，歡迎大家來活動現場看本人驗證。溫嵐表示其實從第二年就開始自掏腰包籌辦豐收祭，今年所有歌手皆無酬，她覺得「甘之如飴」，她上半年因疫情久未公開表演，也樂觀看待，「賺到了跟家人相處的機會」。被問到會不會想結婚，她看著羅美玲說：「家裡三隻貓就夠我煩了，玩別人的小孩就好。」羅美玲剛生完二寶，身材尚未恢復，已有兩子的她，雖然很想要女兒，卻拒絕再生第三胎，她表示有點年紀之後，減重很辛苦，已請當健身教練的老公Terry開課表給她，盯她運動，且「我老公要找同學一起去結紮，比較不會怕，也可以有折扣」。「Atayal泰雅音樂節」今年邀集40位泰雅族歌手、5組團體、9位DJ，將於9月19日在尖石綜合體育操場盛大舉辦一整天， 召集人黃一峯表示，舉辦的用意是希望藉由活動，號召更多族人有機會能夠返回家鄉，參與泰雅文化的傳承，溫嵐則打趣說：「報復性旅遊又多了新去處，更歡迎大家使用振興三倍券來到泰雅音樂祭！」 在今記者會上，溫嵐與羅美玲、呂薔、璽恩、余荃斌、榮忠豪、武勇達印共7位泰雅族歌手合唱大會歌〈莎韻.DOZO〉，歡迎大家來到尖石區，早上10點起是傳統祭典文化活動，下午1點到6點是母語演唱會，由40位泰雅族歌手接力上陣，緊接泰雅族電音Pa登場，現場並有泰雅族風味料理、文化體驗可感受射箭、口簧琴、紋面 美感！

吃飽飯不要立刻刷牙、喝水？ 醫曝「6種NG行為」你可能也做過

現代人生活緊湊，常常飯後就趕著做其他事情，但請注意，以下6件事千萬別在飯後立刻做，否則會造成身體不適和負擔。中、西醫觀點都指出，進食後，血液會流到脾胃去消化食物，因此在飯後做了會影響分散血液的活動就有可能造成脹氣、消化不良：1.飯後運動台中全德中醫診所院長張鈺鑫運動會促使氣血流向肌肉，導致脾胃缺乏足夠能量消化食物而導致不適。飯後做輕度強度的散步即可，若想跑步或激烈運動，則建議30～60分鐘後再做，因為食物進入胃部約30分鐘後，胃部會開始排空，但最理想是1～2小時後再運動。2.飯後立刻刷牙飯後立刻刷掉牙齒上的殘渣，聽起來很健康，但為什麼不建議呢？聯安診所健康管理中心主任洪育忠指出，有研究顯示，進食後唾液會開始分解食物而讓口腔環境變酸，進一步軟化琺瑯質，如果這時再用牙刷刷牙會傷害琺瑯質，所以建議先用漱口水清潔口腔，大約15~20分鐘後再刷牙或用牙線清潔。3.飯後睡覺飯後立刻倒頭就睡也會傷害身體。洪育忠指出，睡覺時會讓人體的代謝和生理機能下降，不僅不利於消化，還會促使脂肪堆積，更可能造成胃食道逆流，「如果想午睡，那麼建議隔30分鐘；如果是晚餐，則是睡前3小時吃完比較好。」此外，食物進到口中，身體便通知腸胃系統開始工作，全身機能都動起來，所以如果吃飽飯去睡覺，身體無法真的安靜下來休息，所以常有人說吃飽飯睡覺會睡不好。而在中醫概念中，睡眠會讓氣血回到身體各臟腑內，脾胃消化的能力就會下降，加上進食時，食物是由上而下進入胃部，如果躺平會妨礙食物進入胃部。如果要睡覺建議採坐姿、後仰的方式或利用躺椅、斜躺的方式休息，「趴著睡可能會擠壓到胃部，會不舒服，」張鈺鑫說。如果真的要平躺，那麼建議向右側睡，可以加速胃部排空。4.飯後喝水、喝飲料當大量固體食物進到胃部後，又喝下水或飲料，會增加胃部的負擔。洪育忠表示，水或飲料會稀釋胃酸、妨礙消化導致腹脹，因此建議飯後30分鐘後再喝水，「尤其是有胃食道逆流的人，更不要吃飽飯後馬上喝水。」洪育忠也建議，不要把飯加到湯裡面一起吃、應該飯水分離；若是口渴，可以在餐前喝一些水，「在食物吃下肚前水就會被吸收，比較不會造成胃部負擔。」5.飯後吃冰品夏天飯後吃冰，爽快又消暑，但胃部溫度急速冷卻、血管收縮，會影響胃部消化和腸道蠕動，更可能造成胃部痙攣。清涼的冰品一下肚，首當其衝的就是消化系統，所以不僅空腹時不宜吃冰，也不適合一邊吃飯一邊喝著涼飲。應該要在吃飽飯後，至少相隔1小時再吃冰，避免在短時間內冷熱刺激腸胃。6.飯後洗澡、按摩洗澡和按摩都會讓氣血流動至體表。溫熱水會讓皮表擴張，也會加速氣血流向皮表，因此建議30分鐘後再泡湯、洗澡；而按摩則是透過外力按壓，會引導氣血流到皮表按壓的部位，也會影響脾胃消化食物。另外刮痧、拔罐等等也建議1小時後再做。文章來源：※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章 (中時新聞網)

中市議長爭設路口監視器 海線今年再增28處

路口監視器是破案的利器，台中29個行政區搶著爭取設監視器，但市府預算有限，市議長張清照力爭台電協助金，在沙鹿、梧棲及清水區28處路口設置「監視器」，經費1400萬元，陸續於9、10兩個月進行施工，以維護地方治安。「有監視器才有真相！」路口監視器是破案的利器，清水區許多里長反映，海線地區這幾年道路開闢很多，人口和來往車輛都增加，為了地方治安，非常有必要設置更多路口監視器。張清照指出，台中市29個行政區搶著爭取設監視器，但市府預算有限，路口監視器每組動輒40多萬元價碼，讓市府吃不消，無法滿足各區需求；而台中港區有機場、港口及多處國道匝道，位居南來北往交通樞鈕，應裝置更多路口監視器。 張清照表示，他從上一屆擔任副議長任內爭設監視器不遺餘力，2016年爭取2000萬元經費於2017年施作33件；2017年爭取675萬元於2018年施作15件；2018年爭取440萬元經費於2019年施作8件；2019年爭取1400萬元經費於今年9、10兩個月將施作28件。張清照表示，路口監視器要設在那裡，是由地方里長建議，他派服務處人員與里長到現場會勘後確認，希望每一分錢都用在刀口上。28處路口監視器地點包括沙鹿3處，清水區15處，以及台61線及國道3、4號重要匝道及路口，施工完成後將大幅提升地方治安。